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美容養顏湯——核桃栗子蓮藕湯

美容養顏湯——核桃栗子蓮藕湯

作者:admin發表時間:2016-09-19 13:05

美容養顏湯——核桃栗子蓮藕湯


常州食堂承包公司推薦的這個湯。補腎固腎,補血益氣。


材料:核桃2兩,蓮藕1斤,蓮子2兩,栗子8兩,陳皮1片,紅棗10粒。                          


做法:將所有材料洗凈,蓮藕切成大塊狀,紅棗去核,蓮子去芯,在鍋中放入8分滿水,先放入陳皮,待水煮滾后,再加入所有材料,以大火煮20分鐘,再轉為小火,繼續煮2小時即可。

煲湯時的蓮子和紅棗都要去芯去核,因為蓮子中綠色的芯味苦,久煮后整鍋湯都會變苦,而紅棗核比較容易上火,煲湯時也一定要去掉


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