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周一美食推荐

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作者:admin发表时间:2016-08-08 12:42

无锡食堂承包周一美食推荐——鲜虾蔬菜土豆泥披萨

简单易做,用土豆泥做饼底,搭配新鲜蔬菜,用希腊酸奶代替了奶酪,控制热量的同时,也提高了蛋白质含量,而且保留了披萨的美味,对减脂增肌的健身人士都是不错的选择~

            饼虾.png

无锡食堂承包介绍具体做法

1、先把土豆对半切开,放到蒸锅里蒸15分钟。

2、把洋葱、青椒和卷心菜切成小块备用;清水煮熟大虾,剥皮挑线备用。

3、把蒸好的土豆去皮用勺子搅碎。

4、把土豆泥放入保鲜袋拍成饼状,然后再放在电饼铛上,用叉子扎一些小孔。

5、把准备好的鸡蛋加些盐、番茄酱铺在饼底上;再撒上蔬菜丁。

6、浇上一些酸奶,放上虾仁,即可。


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