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美白护肤从食谱开始

美白护肤从食谱开始

作者:admin发表时间:2016-08-02 13:04

    如何护肤?我们平时都会很注意皮肤的保养,比如敷面膜、涂抹护肤品,其实还要注意内在调理,如出现内分泌失调、肠胃消化不好等都出现一些症状。所以说以内养外才是关键,下面无锡食堂承包给大家介绍一些关于食疗的知识。

    中医常说,如果肺部调养不当,会引发皮肤干燥、脸色憔悴、头发干枯等症状。所以,我们的日常的护肤美容并不仅仅是敷面膜、涂护肤品,更重要的是注重内在的调理。

    无锡食堂承包推荐银耳百合排骨汤,百合有安心养神的功效,再加入银耳,有较强的滋阴润肺的作用。

    南京食堂托管介绍银耳百合排骨汤的做法:

  原料:百合100克,银耳75克,排骨500克。

  做法:

将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时即可。常吃藕也能起到清热、润燥、清新安神的作用,长期食用还能起到美白润肤的作用。所以无锡食堂承包推荐可以通过食疗改善皮肤的莲藕煲筒骨汤。

  南京食堂托管介绍莲藕煲筒骨汤的做法:

  原料:两节新鲜莲藕、老姜、香葱、一颗蜜枣、猪筒骨、盐、香葱

  做法:

1、猪筒骨冲洗干净,冷水下锅,加入几片姜片,加入筒骨大火煮开后去掉表面的血沫浮物,捞用控干水分备用。

2、莲藕去皮,斜切成块状备用,老姜去皮拍扁备用。

3、冷水加入老姜、蜜枣大火烧开后加入猪筒骨,大火煲约15分钟后转中火继续煲1小时。

4、倒入莲藕大火煮开后转中火煲约半小时后再转中小火慢煲约1小时至莲藕粉糯。

5、食用前加入盐调味,撒点香葱即可。


  无锡食堂承包介绍养肺粥,山药杏仁粥

  原料:山药100克,粟米100克,杏仁20克,酥油适量。

  做法:

山药煮熟,粟米炒为面;杏仁炒令熟,去皮尖,切为末,共煮粥食。

  功效:

补中益气,温中润肺。适用于脾虚体弱,肺虚久咳患者。


  南京食堂托管介绍百合秋梨银耳羹

  材料:梨2个,百合、银耳、枸杞、冰糖适量。

  做法:

1、梨去皮去核切块,百合剥开洗净,枸杞用清水冲洗干净;

2、银耳用清水浸泡2小时,泡开后撕开剪去根;锅里放入银耳,加入足量清水,烧开后转小火慢炖半小时;

3、加百合炖15分钟,加梨块继续炖15分钟;加入枸杞和冰糖,至冰糖融化即可。


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