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秋季养生知多少?

秋季养生知多少?

作者:admin发表时间:2016-08-12 12:46

    立秋过后,夏天的暑气尚未完全散尽,尽管早晚已有温差,但也因此更容易造成人体免疫力降低,气候会稍有干燥,所以无锡食堂承包建议秋季养生应该以养肺、健脾祛湿为主。而且夏末入秋这种季节交替的时候,体质稍差的孩子们容易患一些疾病,而且有些孩子的“老毛病”也容易在季节交替时发作。所以无锡食堂承包建议在季节交替的时候一定要注意身体健康。因秋季各种花粉或灰尘太大,很多人会出现过敏性皮炎,如果两颊皮肤干燥、发红或脱皮的话,一定要引起注意,有可能就是出现过敏性皮炎;严重的话在颈部、手腕、手、腹部和四肢也会出现发红及脱皮症状。

    而且入秋后,身体消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,这也是“冰箱病”趁虚而入的最佳时节。不论是大人还是小孩子,仍然习惯从冰箱里拿饮料喝,取食物吃,肠胃会受刺激,可能发生腹泻。无锡食堂承包介绍如何避免秋季腹泄,首先要预防着凉,特别是疲劳过后更需要注意。 因为疲劳使身体免疫力下降,病毒容易乘虚而入。


下面南京食堂承包介绍秋季养肺的几种方法:

1、要多喝水,以温水为宜。

2、多吃白色食物,白色入肺,对滋养肺部有益。

3、忌伤感悲忧,常笑宣肺,还可锻炼人的肺活量。


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