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如何做到离美白瘦身更进一步?

如何做到离美白瘦身更进一步?

作者:admin发表时间:2016-07-21 21:11

    许多上班族,都公司久坐,缺乏运动,甚至繁忙起来,喝水的时间都没有,从而使得腰腹间堆积了好多脂肪,背上了“游泳圈”。如何在夏季美美的?今天无锡食堂承包与大家分享一道美白瘦身水果饮。

猕猴桃柳橙汁。

    猕猴桃有“水果之王”的美誉。其富含大量维生素C,在每100g鲜果中含有Vc 100-400mg,比柑橘高5-10倍,比苹果和梨高20-30倍,一颗猕猴桃能提供一个人一日Vc需求量的两倍多,因为果实还富含17种氨基酸及多种矿物质,具有很高的药用价值,可以强化免疫系统,促进伤口愈合和帮助铁的吸收。尤其在防治胃肠道肿瘤和乳腺肿瘤方面有一定疗效。

    柳橙虽味道甜美,但果实较小,汁少,核多,有滋润健脾的功效。此外它还富含果胶,维生素A、B、C和磷、苹果酸等多种维生素,能软化和保护血管,降低血脂,有健胃、祛痰、镇咳、消食的功能,非常适合在夏季,食欲不佳时饮用。

无锡食堂承包介绍具体做法:

猕猴桃30g,柳橙60g,蜂蜜10ml,碎冰80g

1、将猕猴桃洗净,对切后挖出果肉

2、柳橙去皮,榨汁

3、和碎冰一起放入榨汁机,高速搅拌30秒,加蜂蜜拌匀食用。

夏季饮上一杯猕猴桃柳橙汁,整个夏季都美美的!


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